22/10/2022 - Relaxation Adultes - 11h15 - 12h15

ATELIER RELAXATION ADULTE

Un moment ressourçant

 

Cet atelier s’adresse aux hommes et aux femmes qui souhaitent se détendre et écouter les besoins de leur corps dans un espace calme.

L’atelier permet de découvrir différentes techniques pour se relaxer :

La respiration profonde – La relaxation progressive – L’imagerie mentale

En étant attentif/ve à sa respiration et à développer son imagination.

Un temps d’échange sur les ressentis corporels et mentaux de chacun sera également proposé.

Les bienfaits de cet atelier sont l’apaisement, l’amélioration de l’attention et de la concentration, une meilleure capacité de gestion du stress et des émotions ainsi qu’une amélioration de la qualité du sommeil.

Une tenue confortable est conseillée. Vous avez également la possibilité de vous munir d’un coussin, d’une serviette de plage, d’un drap ou d’un plaid que vous pourrez ajuster sur un tapis mis à votre disposition au cours de l’atelier. 

 

Pour vous inscrire contactez nous :

• par téléphone  : 07 71 07 77 92
• par mail : contact@foyerrural.com

 

Le nombre de place est limité à 5 personnes par atelier.

 

Dates :

Samedi 17 septembre 2022

• 10h-11h
• 11h15-12h15

Samedi 22 octobre 2022

• 11h15-12h15

Samedi 19 novembre

• 10h-11h
• 11h15-12h15

Durée de l’atelier : 1h

Tarif : 20 euros par séance