Pilâtes

Travail en douceur des différents muscles profonds périnée, abdos, fessiers, dorsaux

Méthode de renforcement des muscles profonds associant concentration, respiration et contrôle du mouvement

Le Pilates améliore la posture, la souplesse, l’équilibre et le gainage tout en procurant une sensation de bien-être durable.

Lundi : 9h00 à 10h30

(60 mn de pilâtes et 30 mn de stretching)

Jeudi : 9h00 à 10h00 - 12h00 à 13h00 - 19h30 à 20h30

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